Vyhľadáva

Ako vyliečiť bolesť žalúdka


The bolesť brucha je to porucha, ktorá postihuje mnohých z nás, býva spôsobená nesprávnymi stravovacími návykmi a vysoko stresujúcimi životnými rytmami. Minimálne 20 - 40% Talianov trpí žalúdočná nevoľnosť, to znamená, že tento problém sa týka 12 až 24 miliónov ľudí.

V 65% prípadov je možné problém vyriešiť zameraním na hlavnú príčinu: zlé stravovacie návyky. Po prvé, kto trpí bolesť brucha, sa budú musieť naučiť lepšie jesť od žuvania.

Prvé trávenie prebieha v ústnej dutine, každé sústo sa musí dostať do žalúdka čo najviac žuvaného, ​​čím sa zníži aj množstvo skutočne asimilovaných kalórií.

Bude potrebné čo najviac zjednodušiť štruktúru jedál zameraním na prvý chod založený na sacharidoch (cestoviny, ryža, obilniny, polievky) alebo alternatívne iba na bielkovinových potravinách, ako sú čerstvé syry, vajcia alebo ryby. V každom jedle je dobré konzumovať veľké množstvo varenej alebo surovej zeleniny. Potraviny ako mäso, údeniny, konzervované výrobky, vyprážané jedlá a priemyselne vyrábané cukrovinky by sa mali úplne vylúčiť.

Je to možné liečiť bolesť žalúdka s niektorými jedlami: tvaroh, mrkva a kapusta. Ricotta je mäkká zrazenina srvátkového proteínu a na rozdiel od iných mliečnych výrobkov je zvlášť stráviteľná, a preto ideálna pre tých, ktorí trpia zápal žalúdka. Ricotta upokojuje akýkoľvek zápal tráviacej sliznice, pretože obmedzuje produkovanú nadmernú kyslosť.

Mrkva je bohatá na karotenoidy, mnoho portálov oceňuje jej vlastnosti, ale nie všetky tvrdia, že karotenoidy sú prekurzormi vitamínu A a chránia tak podráždené sliznice; navyše je mrkva bohatá na pektíny, vlákna s protizápalovými a upokojujúcimi vlastnosťami. Mrkvu treba konzumovať surovú alebo odstredenú. Kapusta, kapusta aj kapusta savojská, podporuje hojenie odrenín a podráždenia žalúdočnej sliznice. Ďalší produkt netreba podceňovať liečiť bolesť žalúdka dáva ho rastlina s protizápalovými vlastnosťami, harmanček je tiež vynikajúci zažívacie.



Video: Syndróm presakujúceho čreva - a trápi sa celé telo (Január 2022).