Vyhľadáva

Kiwano alebo africká uhorka: výhody a kontraindikácie

Kiwano alebo africká uhorka: výhody a kontraindikácie


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Medzi najvzácnejším exotickým ovocím, ktoré sa oplatí ochutnať, tiež nájdeme toto, Kiwano alebo africká uhorka. Názov nie je nijako zvlášť príťažlivý a mohol by dokonca odradiť niekoho, kto nemá rád uhorku. Poďme ďalej od tohto nepochopeného, ​​aby sme poznali jeho skutočné vlastnosti a skutočnú chuť.

Kiwano alebo africká uhorka: vlastnosti

Tretie meno tohto ovocia je tiež rohatý melón, termín, ktorý pripomína jeho vzhľad, jeho rozhodne rozmarný tvar, ktorý je ťažké zameniť. Je dosť veľký, desať centimetrov dlhý a 300 gramov vážiaci, oranžovej farby, trochu podobný pomaranču a názvu „rohatý melón„Prišlo z hustej jasne oranžovej kože s tŕňmi po celom povrchu. Názov uhorky je namiesto toho kvôli prítomnosti zeleného želé v dužine veľmi bohatý na semená. Doteraz som hovoril o exotickom ovocí, ale ak chceme byť presní, tak v Európe Kiwano sa považuje za zeleninu, namiesto toho sa to považuje za ovocie. V každom prípade je to rastlina, ktorá si nevyžaduje príliš veľkú starostlivosť a ktorá veľa produkuje, neláka parazity alebo dokonca choroby.

Kiwano alebo africká uhorka: nutričné ​​hodnoty

Pozrime sa konkrétne na výživové vlastnosti tohto ovocia, na ktorých záleží 44 kcal na 100 gramov. Skladá sa najskôr zo všetkého, z 90% je voda, ale obsahuje aj viac. Vitamíny ako vitamín A (beta-karotén) - 88 mcg, vitamín B1 (tiamín) 0,025 mg, vitamín B2 (riboflavín) - 0,015 mg, niacín (vitamín B3 alebo vitamín PP) - 0,565 mg, vitamín B5 (kyselina pantoténová) - 0,183 mg, vitamín B6 (pyridoxín) - 0,063 mg, kyselina listová (vitamín B9) - 3 μg, vitamín C (kyselina askorbová) - 5,3 mg. Na úrovni makroživiny nájdeme draslík - 123 mg, vápnik - 13 mg, sodík - 2 mg, horčík - 40 mg, fosfor - 37 mg. On stopové prvky: železo - 1,13 mg, mangán - 39 mcg, meď - 20 mcg, zinok - 0,48 mg.

Kiwano alebo africká uhorka: užitočné vlastnosti

Ako sme mohli vidieť z dlhého zoznamu vitamínov a mikroelementov, jedná sa o fveľmi výživné grganie a že nám to môže urobiť veľa dobrého. Pozrime sa na niektoré výhody spojené s rohatým melónom. Vďaka silnej prítomnosti Vitamín C a B posilňuje imunitu a je dobrým tonikom v zime, zatiaľ čo keď je horúci, pomáha obnoviť vodnú rovnováhu, pretože 90% tvorí voda.

The Kiwano Pomáha tiež posilňovať a udržiavať srdcový sval pacientov s ochorením obličiek žalúdka a čriev. Je to vďaka draslíku, ktorý je veľmi užitočný pre zdravie nášho svalového systému. Nízkokalorický, ako ovocie je vynikajúci aj pre tých, ktorí chcú schudnúť.

Na úrovni externého použitia môžeme vidieť, že sa používa pre hojiť rany a zastaviť krv, pretože šťava z tohto ovocia má sťahujúci účinok, alebo odstrániť voľné radikály. Ak sa pozorne pozriete na štítky, môže sa tiež stať, že uvidíte niektoré telové produkty založené na tomto ovocí, najmä tie, ktoré slúžia na čistenie a osvieženie pokožky tváre a tela.

Kiwano alebo africká uhorka: ako si ju vybrať

Nie je ľahké vybrať Kiwano lepšie, ak sa ocitneme pri jeho osobnom výbere, pretože s najväčšou pravdepodobnosťou sme ich v živote veľa nevideli. Najskôr skontrolujme dve veci, veľkosť a farbu. Posledná musí byť oranžová so znázorneniami pripomínajúcimi mramor. Pokiaľ ide o veľkosť, smerujeme však k strednej veľkosti a bez zjavných známok poškodenia kože.

Pre istotu naše Kiwano je zrelý uistite sa, že jeho tŕne sú žlté. Keď sa nám podarilo vybrať a kúpiť si naše kiwano, môžeme ho uložiť do chladničky na spodnej poličke, kde je ostatná zelenina. Ak sme si kúpili Kiwano, ktoré ešte dozrieva, je lepšie ho nechať na slnku.

Kiwano alebo africká uhorka: príchuť

Aj keď sa tomu hovorí uhorka alebo melón, Kiwano má svoju vlastnú príchuť, ktorá sa môže podobať mix banánu a kivi ale s kyslou notou, akoby v nej bolo vápno. Toto ovocie môžeme nájsť v kuchyni, ako prísadu do kreatívnych šalátov, ako občerstvenie, alebo k mäsu. Môžeme tiež pripraviť ovocný džús, ktorý zmiešame s inými nápojmi, aby sme získali chutnú a vitamínovú zmes. Svojím trochu zvláštnym tvarom je tiež užitočný pre každého ozdoby na chlebíčky a želé. Aby sme zjedli jej buničinu priamo, môžeme ju rozdeliť na dve časti a dovnútra vložiť lyžicu želatínová hmota zelenej farby s bielymi semenami.

Kiwano alebo africká uhorka: kontraindikácie

S týmto ovocím nesúvisia žiadne zvláštne kontraindikácie, ale ak sa bojíme byť alergický na toto ovocie, môžeme k nemu pristupovať opatrne a zistiť, či po jeho prehltnutí nenastanú nejaké konkrétne reakcie. Po celom svete je tu skôr populácia, ktorá to používa kivana na nespavosť a bolesti srdca, zmiešaním 15 kvapiek džúsu s medom, v Afrike. .


Video: TOP 10 Healthiest Foods (Smieť 2022).


Komentáre:

  1. Rowdy

    very much even nothing. ... ... ...

  2. Edwy

    Completely I share your opinion. It seems to me it is good idea. Súhlasím s tebou.

  3. Fearchar

    ty talentovaný človek

  4. Mus'ad

    I really wanted to talk to you.



Napíšte správu