Vyhľadáva

Ako si umývať zuby

Ako si umývať zuby


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ako si umývať zuby: koľkokrát za deň by sa mali umývať a ako ich správne umývať. Tipy na ústnu hygienu pre dospelých a deti.

Umy si zubyje jediná skutočná možnosť, ako zabrániť zubnému kazu, preto by sme sa mali naučiť, ako to robiť dobre, a preto si dnes vysvetlíme ako si správne umývať zuby. Perfektný sprievodca pre tých, ktorí chcúbiele zubyje tosvieži dych.

Ako si umývať zuby

Viera v prevenciu je dôležitá. Rovnako ako by sme mali pravidelne podstúpiť kontrolu na prítomnosť krtkov, aby sme predišli rakovine kože, v rovnakom rozsahu zabráni ústna hygiena tvorbe zubného kameňa a dutín. Ústna hygiena by sa mala stať súčasťou našej každodennej rutiny. Pozrime saako si správne umývať zubypočnúc určitými pochybnosťami.

Koľkokrát denne by ste si mali umývať zuby?

Stačí čistenie zubov raz denne? Č.
Aby ste si chránili zuby, mali by ste si ich umyť najmenejdvakrát denne eoprášte ichna dve minúty.

Ako dlho si mám umývať zuby? Dve minúty. Na trhu existujú elektrické zubné kefky, ktoré majú časovač, ktorý vám zaručí pomerne efektívne a trvalé umývanie.

Je lepšia elektrická alebo tradičná zubná kefka?

Nezáleží na tom, dôležité je udržiavať zuby čisté. S manuálnou zubnou kefkou to bude trvať trochu dlhšie a budete musieť vynaložiť väčšie úsilie, ale čistenie dostatočne dlhým časom dokáže dosiahnuť rovnaký výsledok ako elektrická zubná kefka.

Je možné namiesto umývania zubov prejsť ústnou vodou?

Rozhodne nie. Zubnú kefku nič neprekoná. Používanie ústnej vody môže pomôcť zabrániť zubnému kazu, ale rozhodne nenahrádza čistenie zubov. To znamená, že ústna voda nezabráni hromadeniu potravy medzi zubami a môže sa tvoriť zubný povlak.

Po umytí zubov by sa nemala používať ústna voda

Aj keď mnoho zubných lekárov odporúča používať ústnu vodu po čistení zubov, autoritatívne združenie British Dental Association vydalo príručku, ktorá varuje, že používanie ústnej vody po čistení zubov zubnou pastou môže byť kontraproduktívne. Dôvod? Ústna voda by išla nazmyťfluoridový film, ktorý zubná pasta zanechala na zuboch. Aj keď ústna voda obsahuje fluorid, tá v zubnej paste je trvalejšia.

Mali by ste si umývať aj mliečne zuby?

Určite áno. Pokiaľ ide oústna hygienau detí je čistenie zubov nevyhnutné, aj keď ide o prvé zuby. Pre dieťa nie je nikdy ľahké sústrediť sa na čistenie zubov, ale vedzte, že čím skôr mu ukážete, ako na to, a pravdepodobnejšie bude ústna hygiena súčasťou jeho každodenného života.

Od 18 mesiacov veku by malo byť dieťa podrobené zubnej prehliadke najmenej raz ročne. THEmliečne zubymajú tenšiu sklovinu, takže sú viac vystavené baktériám, ktoré spôsobujú zubný kaz.

Ako si umývať zuby

Zubná kefka by mala byť umiestnená na zuboch v uhle 45 stupňov. Kefa na krátke ťahy, pohybom štetín kefky nahor a nadol, od dolnej línie po hornú. Osobitná pozornosť by sa mala venovať žuvaniu zubov (stoličiek a predomolárov).

Je tiež potrebné vyčistiť jazyk, ktorý môže byť pokrytý baktériami.

V porozumeníako si správne umývať zubymusíme sa zamerať na faktor zvyškov potravy. Tieto by mali byť zo zubnej kefky úplne odstránené. Na uľahčenie kefovania je dôležité predtým si niekoľkokrát vypláchnuť ústaumy si zuby.

Ďasná, ktoré krvácajú

Ak máte krvácajúce ďasná, môžete mať problém so zubným kameňom, plakmi alebo zápalmi ďasien. Alebo môžete mať len citlivé ďasná. Čo robiť v prípade citlivosti ďasien? Kefou ľavou rukou (nedominantnou rukou, ak ste ľavou rukou, použite pravú), aby ste boli šetrnejší.

Ak vám ďasná krvácajú kvôli hromadeniu zubného povlaku a zubného kameňa, odporúčame vám prečítať si našu príručku: ako sa zbaviť zubného kameňa.

Ako si umývať zuby

Základné pravidlá čistenia zubov:

  • Počkajte pár hodín po poslednom jedle.
  • Predtým si dôkladne vypláchnite ústapoužite zubnú kefku.
  • Kefa na odstránenie zvyškov jedla.
  • Držte zubnú kefku tak, aby štetiny mohli zvierať s povrchom zuba uhol 45 °.
  • Kefa na krátke ťahy a pľuvanie. Výstraha! Vypľujte bez opláchnutia vodou.
  • Po umytí zubov nepoužívajte ústnu vodu.

Ak si chcete hlboko vyčistiť ústa, naučte sa používať zubnú niť. Podľa odborníkov je zubná niť pri údržbe ešte účinnejšia ako ústna voda biele zuby a predísť zubnému kazu. Všetky informácie nájdete v príručke, ako používať zubnú niť.



Video: Jak si správně čistit zuby (Smieť 2022).


Komentáre:

  1. Wulf

    Toto je jednoducho obdivuhodné posolstvo

  2. Weyland

    Čakáme na pokračovanie. Samozrejme, dosť prehnané, ale osobná skúsenosť ukazuje niečo blízke tomu, čo je opísané.

  3. Fagen

    Ďakujeme za pomoc v tejto veci, teraz to budem vedieť.

  4. Langundo

    Aká fráza... fenomenálny, geniálny nápad

  5. Rose

    I recommend that you visit the site, which has many articles on this subject.

  6. Malanris

    Pozoruhodné, veľmi cenná fráza

  7. Mezikinos

    Autoritatívny príspevok :), vtipný...

  8. Ansley

    Verím, že si sa mýlil. Som schopný to dokázať.



Napíšte správu